Psychomotorische therapie
Psychische klachten hebben invloed op jouw lichaam. Je kunt door je psychische klachten last krijgen van lichamelijke spanningen. Andersom kan ook. Lichamelijke spanningen of sensaties kunnen leiden tot angstige gedachten. Ook kunnen psychische klachten hun uitwerking hebben op je lichaamshouding, ademhaling en beweging.
Daarnaast kan de manier waarop je naar je lichaam kijkt, of het zelfvertrouwen dat je daarbij ervaart, veranderen door het hebben van psychische klachten. Met behulp van psychomotorische therapie (PMT) kunnen lichaam en geest weer bijelkaar worden gebracht. Ook kun je met behulp van PMT beter leren voelen en jezelf beter leren uitdrukken.
De psychomotorisch therapeut helpt je om te gaan met veranderingen in je leven door te doen en te ervaren. Je lichaam kan met lichaamstaal en lichaamssignalen soms meer vertellen dan jij in woorden kunt uitdrukken. Zo kun je een gespannen houding hebben als je boos of bang bent, of een snelle hartslag hebben als je iets spannend vindt. Tijdens PMT ervaar je welke emoties en gedachten je hebt en hoe je daarop reageert. Ook leer je hoe deze gedachten, emoties en gedragingen jou kunnen tegenwerken of juist helpen. De psychomotorisch therapeut helpt jou bij het oefenen met ander gedrag, zodat je beter kunt voelen, reageren, reguleren en herstellen.
Psychomotorische therapie kan onder andere helpen wanneer je:
- last hebt van spanningen (of andere klachten) in je lijf
- moeite hebt om je gevoelens te laten zien
- moeite hebt om voor jezelf op te komen
- moeite hebt met concentreren
- weinig energie hebt om iets te doen
- snel boos of agressief wordt